第一百七十一章、跟着我学放松（2 / 2）

小点关系最好~！而暮小点在第一次见到她时就让她抱、让她摸，没有一点儿反抗的意思。

暮离知道动物的第六感最是敏锐，而动物喜欢的人，必定不会有什么坏心思，他也就放心的让鹿家家住在了自己那儿。

当然更重要的是，他的手机事业在之后还有几处技术难点需要这个小妖孽来解决。

比如他最近正在搞的手机支付以及二维码这两项业务，都是他独霸手机市场的不二利器！

暮离的思想正在那抛锚着，却听吕环山的声音传来。

“暮教官，我们可以开始训练了吧？大家的手都感觉好多了。”

暮离收回思绪，看着这十几个小菜鸡，笑着说道：“来~~大家跟我一起做~~首先是放松，不要把你们的身子都绷得那么紧~！既然我现在是你们的教官，你们就要跟着我的节奏来！来~~大家都盘腿坐在地上。”

暮离说着首先自己盘腿坐在了地上。

那些人你看看我，我看看你，也都不确定的坐在了地上。

他们要么是军中精英，要么是警队精英，平时走路做事都是带着风的，可现在暮离却让他们放松，怎么放松？像他那样吗？

是的，暮离坐在那儿耸着肩驼着背，身体软的像个面条，哪有一点儿军中男儿的阳刚之气？

但是别说，偏偏是他这个挫样，却让人感觉无比舒服跟自然！

同样是盘腿坐在那儿，这十几人却觉得自己怎么放松都不舒服，怪别扭的，还不如让他们站在那儿或者走正步呢。

暮离笑眯眯的看着极为别扭的十几人：“你们就是绷得太紧了，跟着我暮离第一件事就是学会放松~~~对~来，大家跟着我深呼吸~~~记住是腹式呼吸哦，将空气尽可能多的吸进你的腹部，让你的腹部高高鼓起停顿几秒钟~~~然后跟我一起做~~~吸气~~~”

所有人都深深吸了一口气，让腹部高高鼓起裹满空气，紧跟着暮离又喊：“呼~~~用嘴将腹中废气吐出，尽可能多的吐出~~将它们全部吐出~~！”

“呼~~~~”

所有人又随着他的命令，将憋在腹中的一口气尽数吐出。

由于大家身体素质都相当好，这一吸一呼之间气息绵长悠远，极为有力。

而且呼完这口气之后，众人只觉得胸中似乎有某种郁结之气豁然通畅开朗，呼吸都更顺畅了一些！

暮离满意的点了点头说：“好，我们今天就反复做这项练习，咱们的第一课就是打坐~呼吸~！”